Allure
5 min 30 s /km
Vitesse
10,91 km/h
À la même allure : 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon
| Distance (km) | Temps |
|---|---|
| 5 | 27 min 30 s |
| 10 | 55 min |
| 21,0975 | 1 h 56 min 02 s |
| 42,195 | 3 h 52 min 04 s |
La formule utilisée
Vitesse (km/h) = 3600 ÷ allure (secondes par km) · Allure (s/km) = 3600 ÷ vitesse · Depuis un temps : allure = temps total (s) ÷ distance (km) · Temps projeté = allure × distance
Bon à savoir
- Tenir sur marathon la même allure que sur 5 km est irréaliste : ces projections sont des équivalences d'allure, pas des prédictions de performance. La formule de Riegel fera l'objet d'un calculateur dédié.
- Repères utiles : 6 min/km = 10 km/h, 5 min/km = 12 km/h, 4 min/km = 15 km/h.